轻度心脏不好怎么办

　　心脏病患者会有典型的心脏病临床表现。常见的主要有胸闷、呼吸短促、背痛、左上肢疼痛等情况。还有一些患者会有相应的心律失常、感到心脏颤抖和心跳骤停、心脏突出和一些神经焦虑的表现。心脏病的危害很大，主要体现在其渐进性和突发性。那么轻度心脏不好怎么办，一起了解下。

　　在日常生活中，患者应该有适当的锻炼，如早上散步或打太极拳，这可以有效地增强心脏的功能，但不要太剧烈。还要做好保暖工作，根据天气变化及时补充衣物，防止感冒，注意感冒引起的心包炎。在饮食方面，可以多吃富含维生素C的食物，这有改善心脏功能的作用。

　　生活中要加强营养，患者可以多吃鱼类食物，因为鱼类富含脂肪酸和其他营养素，可以预防冠心病，尤其是长鳍金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等。还应多吃豆制品，如大豆、豆浆和豆鼓，豆制品都含有高蛋白，可以降低体内总胆固醇的含量，降低患心脏病的风险。此外应该吃适量的保护心脏的食物，如核桃、杏仁和花生。

　　生活中要保持开心。患者必须保持积极乐观的态度、心情快乐，在任何事情上都更加开明，凡事要想开些，不要争权夺利，斤斤计较，这样对病情可以起到辅助治疗的作用。建议患者适当调整生活方式，按时休息和进食。吃一些低盐低脂肪的食物，太咸的食物会增加心脏的负担。

　　以上就是轻度心脏不好怎么办的一些建议。患者应首先控制自己的情绪，尽量不参加一些过于激烈的活动，多休息，尽量少熬夜，避免过度工作。不要盲目服用一些药物以。注意减肥。肥胖会导致心脏负担加重，因此在治疗的过程中患者必须注意减肥，通过科学减肥来控制体重。但是由于减肥过程会对人体产生影响，患者在减肥时要注意方法，不能盲目减肥对身体造成伤害。