警惕心脏病，糖比盐危害更严重

　　大家平时都说老年人不要吃过多的盐，以免引起高血压、中风和心脏病等疾病。其实和盐相比，有时候糖的危害会更加严重。饮食在心脏病预防中起着重要作用，我们还需要了解生活中多吃什么能够预防心脏病和起到保心护心的作用。

　　预防心脏病须知糖比盐危害更严重

　　美国的研究人员在某期刊上发表论文，说在一些加工食品或者是碳酸饮料里的糖对人们健康的危害要比盐更大，糖分摄入过多更容易引起高血压、中风和心脏病。这也就是为什么糖尿病的患者比普通的其他心血管病的患者更容易发生心梗以及心力衰竭的原因所在。

　　研究针对两者对心脏病哪一种危害更大做了研究，和摄入添加糖只占总热量不到10%的人群相比，发现糖分摄入过多的患者罹患心血管疾病的风险高三倍。并且还发现，通过限制食盐的摄入量来降低血压，作用比较小。

　　并且研究发现这些糖大部分来自加工食品，而不是自家中的糖罐。所以说研究人员呼吁，我们在日常生活中的饮食要多关注糖的危害，而不是把所有的精力都放在盐上。

　　要想预防心脏病，我们必须要从饮食上着手，而芹菜就是预防心脏病最好的蔬菜之一。因为芹菜所含的芹菜碱可以起到保护心血管的功能，并且芹菜叶子也含有很多营养，富含纤维素，有很高的营养价值。研究表明多吃芹菜可以有效预防心脏病。

　　对于心脏病这种危害性很大的疾病，我们一定要找到导致病发的原因，然后根据情况做好预防。平时对有心脏病的患者做好护理，也是防治心脏病和挽救患者生命的重要手段。但是也不要谈心色变，相信只要是做好预防工作，是可以对心脏病进行科学有效的预防的。