预防心脏病的水果，四种水果助你远离心脏病

　　相信很多人都知道心脏病这种疾病的致死率非常高，因此很多人都想知道在生活中应该怎么做才能有效预防心脏病的发生。想要远离心脏病的危害并不困难，建议大家从饮食方面开始着手预防，多吃以下几种食物，以达到预防心脏病的效果。

　　1、柿子

　　在生活中多吃一些柿子可以达到预防心脏病的效果，这是因为水中含有大量的纤维矿物质以及石炭酸，这些物质能有效防止动脉硬化的发生，并且柿子中的微量元素含量也非常多，对预防心脏病的发生具有积极作用。

　　2、西红柿

　　在日常饮食中多吃一些西红柿可以达到抗血栓的功效，对预防脑梗死以及心脏病等疾病的发生具有很大的帮助。建议大家在生活中每天坚持食用一个西红柿，以补充人体所需的水分和各种营养物质，从而有效预防心脏病的发生。

　　3、杨桃

　　杨桃中含有大量的挥发性成分胡萝卜素以及有机酸和多种维生素，食用后能有效减少机体对脂肪的吸收，并达到降低血脂和胆固醇的功效，对预防心脏病以及动脉硬化等疾病具有很大的帮助。

　　4、猕猴桃

　　多吃一些猕猴桃也能达到预防心脏病的效果。这是因为猕猴桃中含有大量的亮氨酸、异亮氨酸以及赖氨酸等十几种人体所需氨基酸物质，并且猕猴桃中含有大量的矿物质成分以及多种维生素，食用后可以抑制胆固醇的沉积，并达到改善心肌功能的效果，经常食用则可达到预防心脏病的效果。

　　除此之外，大家在生活中也可以多吃一些山楂来增强消化功能，并达到预防心脏病的效果。山楂中含有大量的黄酮类以及大量的维生素，食用后可有效防止自由基的生成，对增强机体的免疫力和增加冠脉血流量具有很大的帮助，并且山楂酸还具有强心的功效，对预防心脏病十分有益。