每日坐超两小时心脏病几率翻倍，如何防治心脏病

　　如果我们经常在屏幕面前久坐，就会增加患有疾病的几率。英国一项研究调查发现，如果每天坐在屏幕之前超过两个小时，那么这一类的人群其实更容易患有心脏疾病，通过动物实验也可以发现，久坐就会导致脂肪的代谢产生相应的影响，那么怎么样才能够预防心脏病的出现？

　　相信大家对于久坐的危害有了相应的了解，一旦脂肪代谢在受到影响之后，就会导致制酶的活性产生相应的影响，这种酶活性的降低就会导致血液里面的脂肪含量应少上升，更容易会增加我们患有心脏病的几率。所以说我们一定要做好预防，

　　要想减少心脏病的出现几率，那么在生活中我们一定要多吃坚果，坚果里面本身就含有人体所需要的脂蛋白和胆固醇，对于我们的心脏会有一定的帮助，建议大家一定要吃烤制的坚果，因为烤制的坚果里面其实并不含有脂肪酸，也不含有致癌的物质。

　　西药其实也是引起疾病发生的主要因素，更容易会导致我们患有心脏病，吸烟对于人体的心脏会造成严重的危害。根据调查可以发现有70%的吸烟者都会出现心脏疾病。另外，被动吸烟其实对于我们的心脏也会造成一定的危害，如果每天被动吸烟30分钟以上，患有心脏病的几率也要比正常的人高出30%，希望大家在生活中一定不要给自己太大的压力，否则就可能会让自己增加心脏病的出现几率。

　　阅读完全文，我们对于心脏疾病如何预防有了相应的了解，我们可以发现心脏病的出现其实有着很多不同的因素，如果经常性的久坐，也会增加患有心脏病的几率，所以说只有做好预防措施才能够促进心脏的健康，减少疾病的出现。