前列腺肥大有什么比较好的预防方法呢

　　前列腺是男性生殖系统中的重要器官。同时前列腺是最男人的“爱管闲事”的地方，是容易前列腺肥大。有很好的方法来防止前列腺肥大吗？在这里我们介绍如何防止前列腺肥大，供大家参考。

　　男性专家称，前列腺肥大在预防生活方面如下：

　　1、水

　　高浓度的尿会产生一些刺激，长期的不良刺激可引起前列腺病变。白天应饮用水，晚上要水，适量饮水，不仅能稀释血液，更多喝水就会多排尿，对尿路冲洗，可有效稀释尿液浓度，降低对前列腺的不良刺激的影响。

　　2、生活习惯的调整

　　应尽量不喝酒，以免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物，可引起性器官充血，并会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。便秘会加重前列腺胀的症状，所以平时宜多吃蔬菜和水果，减少便秘，需要服用通便药物帮助排便。少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜水果，蔬菜中含有天然不饱和脂肪酸的原料。

　　3、温水浴

　　温水浴能缓解肌肉和前列腺的紧张，改善局部的血液循环，减少前列腺症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺的保护作用。

　　4、注意清洗

　　男性的阴囊皮肤褶皱，伸缩性，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢。这将导致包括前列腺、生殖器官在一个非常糟糕的地方环境，前列腺就会肥大，性功能降低，疾病风险将增加。因此，坚持清洗会阴部是前列腺疾病的预防和保护的一个重要环节。

　　5、不退缩

　　膀胱和前列腺不利小便，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，造成排尿困难，容易引起急性尿潴留。一旦膀胱排尿，应及时排除尿液，以免刺激前列腺。

　　6、少摩擦

　　摩擦会使前列腺紧张和充血，如骑自行车或摩托车、穿紧身裤、牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。

　　防止前列腺肥大在很大程度上是让我们改变生活中一些不好的饮食习惯，不吸烟喝酒，以保持心情快乐，要多运动，一些运动能提高身体的抵抗力和免疫力。有前列腺肥大的记得要及时去看医生哦！