心脏病患者冬季饮食保健

　　冬季是心血管病的高发季节，因为天气寒冷，血管收缩，造成心脏负荷加重，所以心脏病患者要引起注意，除了保暖以外，还要注意合理的饮食，下面就让小编给大家说一下。

　　1、饮食宜清淡，低盐。

　　对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。

　　2、要多吃保护性食品。

　　如洋葱，大蒜，紫花，苜蓿，木耳，海带，香菇，紫菜等。研究人员发现大蒜和洋葱含有精油，这是防治动脉粥样硬化的有效成份。精油是一种含硫化合物的混合物，主要是烯丙基二硫化物和二烯丙二硫化物。如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜，或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱，就可以起到预防冠心病的作用。适量饮茶可防治冠心病。茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用。茶叶中的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性，能有效的增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度。茶叶中的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。

　　3、供给充足的维生素。

　　膳食中应注意多吃含镁，铬，锌，钙，硒元素的食品。含镁丰富的食品有小米，玉米，豆类及豆制品，枸杞，桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。含铬丰富的食品，如酵母，牛肉，肝，全谷类，干酪，红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。动物实验证明，微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇。含锌较多的食品有肉，牡蛎，蛋，奶。科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量。含钙丰富的食品有奶类，豆制品，海产品如虾皮等，近年的研究表明，膳食中的钙含量增加，可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症。

　　4、忌烟酒和高脂肪。

　　冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。并应忌用或少用全脂乳，奶油，蛋黄，肥猪肉，肥羊肉，肥牛肉，肝，内脏，黄油，猪油，牛油，羊油，椰子油。

　　上述内容的介绍，你了解了吗？以上这些注意事项，我们一定要记在心里，这样才能避免疾病给我们带来的严重伤害，如果自己的身体有什么不适的话，就一定要及时就医，不要错过了最佳的治疗时机。