嗜睡容易得心脏病，4个妙招严防嗜睡

　　嗜睡是我们的生活当中的常见的现象，对于我们每一个人来说都是很喜欢睡觉的。现在的年轻人，尤其是上班族，每天都是不情愿起来那么早上班的，所以说大家都是在周末的时候做一个嗜睡的人。其实，一定程度的睡眠是对身体很好的，但是我们却不得不要注意嗜睡的问题，因为嗜睡的人一般来说就经常就是会叫不醒，这很有可能是因为一些病引起的。

　　俗话说的好，春困夏眠秋乏冬天好睡觉。在很多的人的眼里都是很喜欢睡觉的，但是睡得过多的话对身体反而就是有害无利的。嗜睡是很有可能引起心脏病的，这一点希望大家要注意，因为嗜睡的话心脏就不能够正常的工作，还很有可能诱导其他的疾病。造成嗜睡的原因是错综复杂的，有可能是太累了，但是还有可能是糖尿病的征兆，所以说我们要注意。

　　那么嗜睡是对于我们的身心都是不好的，防止嗜睡的步骤有哪些呢？这是我们应该关注的。一般来说，有四个妙招。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。最后某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。

　　关于嗜睡，大家都了解了很多的知识了，那么关于嗜睡我们还要注意哪些事情呢？当然就是饮食了，在好的饮食的帮助下嗜睡也是能够好好的解决的。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，因为这些食物对于身体是很不好的，一般都要少吃。