患者要注意预防心脏病的方法措施，心脏病的三大预防措施

　　虽然生活节奏的加快，越来越多的人不堪重负，出现了心脏病，特别是老年人如果出现心脏病之后，随时有可能威胁到他们的生命安全。因此在平常我们就必须要对这种疾病有足够的认识，大家一定要做好相应的预防工作，这样可以避免很多悲剧产生。

　　一、戒烟、限酒

　　大家必须要戒烟，在大家彻底戒烟之后，患者朋友的死亡率会降低很多。于饮酒，应当限量。因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。如果经常喝酒的话，那么他们高血压的几率会显著增加。烈酒大家不能长时间，葡萄酒大家也要有节制的喝，这是大家必须要注意的内容。

　　二、合理饮食

　　心脏病患者朋友饮食必须要吃的清淡一些，少吃一些辛辣刺激性食物，应该多吃一些纤维素的食物。需要多吃一些新鲜的蔬果，并且饮食一定要讲究规律，一日三餐一定要定时吃，需要养成少量多餐的习惯。但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

　　三、控制体重

　　凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须要控制好自己的体重。而这也是预防心脏病的主要措施。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但是腹部如果脂肪堆积比较多的话，那么也有可能导致老年心脏病进一步发展。因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

　　以上这几点是我们向大家介绍的心脏病常见的预防措施，大家一定要从日常生活的方方面面入手，吃饭的时候不要吃得太晚，一定要吃得有营养。再有就是应该适当的去参加体育锻炼，这样可以避免身体过度肥胖，大大减少心脏病的发病几率。