多一些乐观心脏少一些危险

　　人们经常说的一句话是“笑一笑，十年少”，也不是完全没有道理，心脏的年轻远比外表的年轻重要得多，经常保持乐观的心态，对心脏是一个有效地保护，这比服用药物更要有效。研究表明，乐观能让心脏更健康，所以为了拥有一颗年轻健康的心脏，不要再愁眉苦脸心情沮丧了，做一个乐观主义者吧，乐观能使你远离心脏病。

　　所以，为了拥有一颗年轻健康的心脏，不要再愁眉苦脸心情沮丧了，做一个乐观主义者吧，乐观能使你远离心脏病。美国科学家进行的一项长期医学研究表明，生活乐观者的患心脏病的可能性大大低于悲观者。这项研究由美国约翰·霍普金斯大学健康促进中心主任黛安娜·贝克尔领导。研究人员12日在美国心脏病学会的一次会议上通报了这项研究成果。研究小组选择了586名有家庭心脏病史的30至59岁的成年人作为样本，他们本身并没有心脏病，但他们的兄弟或姐妹曾在幼年时期患过此病。在对这些人跟踪调查5到12年后，研究人员发现有70人在此期间受到不同程度心脏病的困扰，但乐观主义者患心脏病的人数仅为悲观者的一半。研究者最后告诫人们说，预防心脏病多一些欢乐要比多吃一些药更有效。

　　经常积极参加适量的体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。但这对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当的体力活动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。同时，也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

　　专家提醒，要注意的是，患有心血管方面基本的网友，千万不要清晨锻炼。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。