心脏病人运动有讲究，心脏病患者在运动时的注意事项

　　现在人们的自我保健意识和防病意识都在逐渐的提高，所以很多人在日常生活当中都养成了锻炼身体的习惯。但是对于一些患有心脏病的患者来说，在进行运动和锻炼的时候是有讲究的，只有多注意一些注意事项才能够达到强身健体的效果，那么心脏病患者在运动时的注意事项有哪些呢？

　　首先，患有心脏病的病人在运动的时候要选择正确的时间。有研究表明，每天早晨6点到9点的时候，是心脏病发作的高峰时间，所以说这个时候，我们的心脏是比较脆弱的，特别是对于心脏病人来说，在这个时间段内最好避免强烈的体育运动或者劳动。进行运动的最佳时间段是在下午或者晚上。

　　其次，心脏病患者要选择适合自己的运动方式。打网球或者打羽毛球等运动项目，会导致我们的血压升高，心脏的负担变重。所以心脏病人在选择运动方式的时候，最好选择一些下肢锻炼的运动，比如说慢跑或者快步行走。相比打羽毛球等上肢运动，跑步的方式不会引起明显的血压升高。

　　第三，心脏病患者在运动时要注意运动强度。也就是说避免过度劳累，避免给自己的身体增加负担，过度劳累会导致心脏病人，身体血流速度加快，引发心脏负荷变重，容易引起，心绞痛或者心肌梗死等现象出现。所以心脏病的患者的运动时，要严格控制自己的运动强度和时间，量力而行。

　　以上就是心脏病人在运动时需要注意的事项，除了以上我们所说到的这三点之外，心脏病患者在运动的时候还要注意，如果出现了一些心脏不适或者血压升高的现象时，就要立即中断运动，适当的休息调整之后在继续进行，如果出现了严重的心脏不适，就要立即前往医院就医。