心脏病如何运动和饮食

　　我们都知道，心脏病属于一种不可逆的疾病，为此在日常生活中患有这种疾病的人一定要做好日常的护理工作，否则会给自己的身体甚至是工作带来不必要的麻烦，专家针对于心脏病进行了饮食和运动的阐述。

　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。

　　运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。

　　各种蜂类产品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆。蜂类产品有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用50～75克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。

　　根据近代医学文献报道，蜂蜜对心脏病患者的益处，主要在于它能营养心肌和改善心肌代谢功能。它能扩张冠状动脉，所以也能治疗心绞痛。常服蜂蜜的心脏病患者，体况可明显改善，促使血液的成分正常，血红蛋白含量增加，心血管收缩。

　　我们看到以上专家就总结了这么多，在饮食方面专家着重的阐述了蜂蜜对我们心脏的好处，为此患有心脏病的患者可以多食用一些蜂蜜。在运动方面一定要针对自己的病情进行运动，有些暴力运动，比如说足球或者是篮球尽量不要做，以免诱发心脏病。