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心脏病吃什么食物比较好,对心脏病患者身体比较好的食物

  心脏病吃什么食物比较好?心脏病的发生与遗传因素有关,但是也与其他慢性病的干扰有一定关系,心脏病患者吃哪些食物好呢?对于这个问题,建议大家吃以下几种食物,不过大家需要根据自身的实际情况,然后再进行选择,以下是对心脏病患者食物的推荐:

  1、燕麦。燕麦里面含有较丰富的亚油酸与B族维生素,可阻止动脉硬化粥样的斑块形成。除此之外,因为燕麦中含有许多的水溶性纤维素,可以降低血中的胆固醇含量,所以,经常吃燕麦,可以有效的平衡膳食、均衡体内的营养,从而预防心脏病等疾病。燕麦可以用水或牛奶来煮,还可加一些果仁或新鲜水果在里面,这样既有营养又美味。还有,食用全麦制作的面包也有相同同的功效。

  2、黑芝麻。黑芝麻里含有非常丰富的维生素E,对于维持血管壁的弹性起很大的作用。除此之外,其中含有较丰富的α-亚麻酸,也可以起到降低血压和防止血栓的形成的作用。因为黑芝麻的营养成分都藏在种子里,所以,一定要破壳吃才有效。做法是先炒一下,使它爆开,还可以将黑芝麻打磨成粉然后食用。

  3、鱼类。因为鱼肉比其他许多数肉类,所含有的饱和脂肪酸和脂肪都少,尤其是海鱼,其中的ω-3脂肪酸的含量较多,可以增加血液里“好”的胆固醇,从而协助一起清除“坏”的胆固醇。海鱼的做法最好选用清蒸的方法,因为这样,就能最大限度地保护里面的营养素不被破坏。

  上内容就是对心脏病患者适合食用的食物的相关介绍,相信大家对它都有了自己的了解了,这些会给大家带了一些的帮助,因此大家在生活中,选择适合自己的食物进行食用,参考以上的内容,或是咨询专业的医生,从而有效的治疗疾病。