心脏病患者吃什么食物，揭秘5种养护心脏的食物

　　人活在世界上，跳动的是一颗心脏。如果心脏出现疾病，那么将会大大危害到人体的身体健康甚至威胁生命。心脏病患者在日常的饮食中要多加注意。多食用一些能够养护心脏的东西。那么都有哪些食物对心脏比较好呢？下面我们来讲讲心脏病患者吃什么食物好。

　　1、红枣

　　红枣，我们都知道是可以补血的，它对心脏也有好处。红枣，有有养胃健脾、益血壮身的功效。红枣中含有环磷酸腺可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强。血液中含氧量增加，那么供给心脏的阳气也会增加，这就可以加速新陈代谢。红枣有利于改善心肌营养，但是建议不要跟葱、黄瓜、萝卜、动物肝脏等食物一起吃。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻富含维生素E，可以维持血管壁的弹性。另外黑芝麻中还有丰富的α-亚麻酸，可以降低血压、防止血栓形成。黑芝麻的食用比较讲究，其营养成分基本都藏在种子里面，所以必须破壳吃才有效。

　　3、燕麦

　　燕麦富含亚油酸、B族维生素和水溶性纤维素，不仅可以防止动脉硬化的粥样斑块形成，还可以降低血中胆固醇含量。因此，燕麦常被用来预防高血压和心脑血管疾病。

　　4、黄豆及其制品

　　黄豆中含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，可以帮助人体代谢体内的脂肪及胆固醇，保持心血管通畅。所以吃黄豆、豆浆、豆腐、豆豉等，都是可以保护心脏的。需要注意的是，黄豆和米饭一起吃的话，要煮久一点，以免烹煮时产生的多糖体引起腹胀。

　　5、鱼类

　　通常都建议一周吃一到两次鱼类。比起大多数肉类，鱼类中所含的脂肪和饱和脂肪酸比较低。鱼类，特别是海鱼中，富含ω-3脂肪酸，能够增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。吃海鱼，还可以预防中风。

　　以上就是五种可以达到养护心脏作用的食物。心脏病患者需要注意有规律地进行饮食，切忌不能暴饮暴食，因为突然吃得太饱可能会诱发心脏病发作。最好每餐吃个七分饱或是八分饱就停下来，少吃多餐也可行。而且烹煮食物的时候，不要加太多盐，以免发生水肿。