有心脏病可以健身运动吗

　　心脏病的种类非常的多，轻重程度差异性也比较大，一旦形成之后，除了积极正规用药控制之外，日常生活也要加强多方面的注意，很多人都知道运动对身体健康有好处，但心脏病患者在运动方面则需要格外谨慎。那么有心脏病可以进行健身运动吗？

　　心脏病患者结合个人的身体状况，进行适当有规律的运动，能够促进血液循环加快新陈代谢，对于维持身体健康反而会有一定的帮助。所以有心脏病的患者可遵照医生的指导和建议，进行一些较为适合的运动。

　　有心脏病的患者在运动的时候，要注意做好如下几个方面。

　　第一、进行舒缓的有氧运动

　　舒缓的有氧运动有助于促进心肺功能，能够让血液循环和心肺功能得以提升，在进行的过程中，肌肉可得到持续的活动，较为适合的运动方式，有走路、骑自行车、游泳等，可结合心脏病患者具体的情况，来选择适合的。

　　第二、把握好运动的频率和强度

　　心脏病患者的运动频率一般一个星期在3~5次，每次30分钟左右的时间比较合适，在运动的时候要注意看心跳的情况，控制在120~130左右比较合适。但也有的不要过于勉强，应该长期有规律的进行适当的有氧运动，这对于心脏功能的提升有好处。

　　第三、循序渐进地进行

　　心脏病患者在刚开始运动的时候，运动量一定要少，强度不要过大，并做好预热等方面的工作，而后随着运动时间的逐渐延长，可以适当的增加运动量，延长运动时间等，但身体要难受的状况下。

　　第四、避免一些意外发生

　　心脏病患者运动完之后不要马上洗澡，也不要在就餐之后就进行运动，而应该等身体状况允许再运动，运动之后也不要马上就躺下。

　　心脏病的患者是可以进行健身运动的，但要结合患者实际的情况，选择合适的运动方式，以一些舒缓的有氧运动为好，对于运动强度过大的运动要注意选择。另外，也要把握好运动的时间，做到循序渐进，注意一些可能会增加运动意外出现的方面等。