如何防女人得心脏病，女人预防心脏病有五种方法

　　在心脏病高发的现代，不少女性朋友也都因各种原因而患上了心脏病，这种疾病的发生会给女性朋友的心脏健康造成不利影响，所以各位女士在生活中需要从多方面来加强预防心脏病。那么女性朋友平时应该怎么预防心脏病的发生呢？建议各位女士这样做！

　　1、定期检查

　　生活中有不少潜在的风险因素会使女性罹患心脏病的几率不断增高，而高胆固醇正是其中一种。因此建议各位女性坚持定期检查血液中的胆固醇水平，以防心脏病的发生。

　　2、学会减压

　　压力过大会使女性朋友的肾上腺分泌出大量的应激激素皮质醇，严重损伤了人们的心血管内壁，长久如此就会导致心脏病的发病风险大大增高。

　　3、适度饮酒

　　适量饮酒对预防心脏病很有帮助，各位女士平时可以适度饮用葡萄酒，以降低罹患心脏病的风险。这是因为葡萄酒中的营养物质能起到保护心脏功能的效果，不过大量饮酒很容易伤肝，大家应注意避免。

　　4、正确避孕

　　各位女士在生活中应注意正确避孕，坚持合理使用安全套。这是因为长期使用避孕药会增加心脏病和血栓发生的风险，有心脏病家族史、肥胖和吸烟的女性尤其需要加以注意。

　　5、坚持锻炼

　　坚持运动锻炼是预防女性心脏病的一种有效方式。建议各位女士在生活中坚持每天运动至少半小时，这样不但能增强体质，也能有效增强心肺功能，并达到预防心脏疾病的效果。

　　上述文章给各位女士推荐了预防心脏病的5个方法，相信各位女士对心脏病的预防也有了正确的认识。再者，希望各位女士在生活中能够注意自己身体的变化，一旦发现自己得了心脏病后则应及时选择科学有效的方法来进行治疗，这样才能避免身体健康受损。