预防前列腺癌的早期症状

　　前列腺癌是一种恶性肿瘤，病发人群在五十岁之后，且随着年龄增长同时发病率也逐渐增加，而前列腺癌早期没有多大异常情况出现，但会随着时间推移，肿瘤也逐渐发展起来，引起压迫以及转移症状。那么，该如何预防前列腺癌呢？

　　近年来数据显示，在前列腺癌患者中，肥胖男性所占的比例比普通的男性比例高，肥胖会影响激素水平，而肥胖也会造成患有前列腺癌几率增加，因此建议广大男性体重偏重则必须要减肥。坚持经常运动，每天至少半个小时的有氧运动，保证身体健康这能有，效的预防前列腺癌的早期症状。

　　男性尽量避免对前列腺进行压迫，不要长时间坐着不动，需在坐立一段时间后站立起来适当运动躯体，这能避免前列腺的局部充血的现象。注意观察身体的现象，如果出现尿频、尿急、尿不尽、尿血等类似的早期症状，应马上去医院检查确诊。另外，平时要多饮水，多排尿，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

　　注意饮食习惯，建议男性朋友多吃蔬菜、水果，尤其是多吃西红柿，含有丰富的番茄红素，具有抵消自由基的氧化作用，防止人体的DNA分子被自由基氧化破坏，有效预防前列腺癌的发病。饮酒需适量，因为大量饮酒会增加前列腺癌风险，各位男性要慎重。每天喝绿茶，在一定程度上能缓解酒精残留人体，同时在预防和治疗前列腺疾病也发挥作用。

　　且要注意个人卫生，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子，这能避免对前列腺进行压迫，能减少前列腺癌的发病率。另外还要要保持心情舒畅，保持充足的睡眠，同样对预防前列腺癌中起到重要作用。值得一提的是建议广大男性朋友每年都检查身体状况，PSA测试是人们预防和治疗前列腺癌的重要途径。最后，希望大家能从生活习惯上做起，了解预防前列腺癌的措施，做一个健康的男人。