如何用行动来预防前列腺炎？

　　由于前列腺炎的病因复杂，再加上位于比较特殊的部位以及生活不同方面的原因，从而导致许多患者在接受多次的治疗前列腺炎的疾病都不能得到痊愈的效果。因此，面对前列腺炎，我们更需要在生活中做好相应的预防工作。那么，生活中我们需要怎么做才能更好预防前列腺炎这种疾病呢？

　　第一，养成良好生活习惯

　　不要长时间久坐以及骑车，平时加强体育锻炼，对于久坐的白领以及司机可以适当走动。不要酗酒以及进食大量辛辣食物，容易导致前列腺血管扩张以及水肿，降低前列腺抵抗能力，促进细菌在前列腺大量繁殖，加重局部胀痛。因而平时多进食蔬菜水果，按时排便，减小便秘否则大便秘结会加重前列腺坠胀的症状。压力大，心理负担越重，从而会增大前列腺，因而在平时生活中及时缓解压力，排除压力，尽量保持放松心态，避免长期处于焦虑担忧，以及紧张狂躁的心理。男性生殖外部因阴囊伸缩性大，分泌汗液较多再加上外部通风差，因而容易藏污纳垢，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵。

　　第二，注意及时补充水分

　　在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。不要长期憋尿，浓度越高的尿液会刺激前列腺，及时补充水分，增加排尿次数。

　　第三，合理控制性生活次数

　　频繁性生活以及自慰或导致前列腺长期处于充血状态，增大前列腺，使得前列腺无法及时恢复与修整。因此在性欲比较旺盛的青年时期要学会注意合理节制性生活，但也不能禁欲，免得引起前列腺液胀满，不利于前列腺。学会合理控制性生活，定期排放前列腺液，可以有效缓解前列腺胀满感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能正常恢复以及前列腺功能更新运转。平常生活中男性要防止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等不良习惯。

　　另外，一些尿道炎、包皮龟头炎等疾病也会诱发前列腺炎，因此男性朋友一旦患上尿道炎等其他疾病也要及时进行诊断和医治，减小细菌传达而诱发前列腺炎。男性伴侣假若发现自己爱人出现前列腺病症时，要记得及时提醒患者，不可过于疏忽大意或者置之不理，避免耽搁病情治疗，加大后期治疗的难度。