前列腺肥大吃什么好?日常护理常识
前列腺肥大这个疾病在逐年上升,这跟很多男性朋友在平时的生活、饮食上有很大的关系,因此,男性朋友在患上前列腺肥大这个疾病之后,应该积极前往医院进行检查,遵从医生指导进行有效的治疗之外,还应该从平时的生活、饮食中多加注意,这样才利于病情的恢复,今天我们就一起来学习前列腺肥大吃什么好及日常护理常识。
1、不酗酒,尽量做到少喝酒,辛辣刺激的食物也最好少吃,如辣椒、芥末、花椒、麻辣烫等,因为这些食物会对前列腺肥大的病人有很大的影响,会使前列腺充血而导致小便不畅,饮食上应该以清淡易消化为主,做到荤素搭配,平衡膳食,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,比如:龙眼、樱桃、橙子、山竹、苹果、橘子、芭蕉、猕猴桃、南瓜、西红柿、西兰花、芹菜等。
2、平时要注意多喝水,最好能每天早上起来喝一杯温开水,可以帮助身体清理肠道排毒,又能补充身体所需要的水分,白天可以多喝水,也可以将白开水和水果一同榨汁喝,晚上尽量少喝水,以免晚上尿量增多加重肾脏负担和引起夜尿次数增多,影响晚上睡眠质量。
3、多吃粗粮及坚果类食物,补充体内膳食纤维及微量元素等,五谷杂粮含有粗纤维,坚果富含锌,多吃可以增加前列腺的抗感染能力,有保护前列腺的作用,改善前列腺肥大症状。
在平时的生活中,应该注意日常护理及生活习惯,做到不久坐,坐一个小时左右要起来适当活动筋骨,因为坐的时间太长,会导致盆腔内充血,引起尿潴留。每周适当运动,如慢跑、打球、游泳等,以身体能适应为主,不劳累为宜。不熬夜,饮食规律,注意添减衣物,避免着凉。只要生活规律,劳逸结合,配合治疗,前列腺肥大是可以治疗好的。