前列腺炎吃什么能预防

　　民以食为天，是不可或缺的需求，但是怎么吃的健康却是一门永久的学问。前列腺炎是对男性健康危害比较大的一种疾病，因此在平时生活上应做好相关的预防工作，避免健康受到威胁。那么，前列腺炎吃什么能预防呢？下面一起来看看吧。

　　一、豆类

　　据调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比较低。豆类制品在经过胃肠道消化和吸收后，会形成一种植物雌激素混合物，不仅能有效抑制雄激素双氢睾酮，还能对前列腺起到保护的作用。

　　二、番茄

　　番茄含有大量的番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，能帮助清除体内自由基，对一些有害游离基的抑制比维生素E高十倍，可以有效降低男性得前列腺癌的风险。平时多吃西红柿，不仅有助于维持中老年男性的性功能，还有助于预防前列腺疾病的发生。

　　三、洋葱

　　洋葱含有一种天然抗癌物质，称为“槲皮黄素”的化合物，实验表明，它能有效的防止细胞生物化学机制发生变异。洋葱还含微量元素硒，具有很强的抗氧化剂，能有效帮助消除体内自由基，提高细胞代谢能力。据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜，平时多吃洋葱对男性的健康百利而无一害的。

　　四、南瓜子

　　前列腺的正常分泌激素，需依靠脂肪酸的协助。南瓜子含有大量的氨基酸、胡萝卜素及不饱和脂肪酸等营养成分，经常吃南瓜子不仅能预防肾结石的发生，促使结石的排出，更重要的是，南瓜子的一些活性成分与及锌元素，能维护前列腺良好的功能，起到保健的作用。

　　通过上述的介绍，相信对于前列腺炎吃什么能预防的问题有了一定的了解。男性朋友们要重视前列腺的健康，以避免影响到性功能及生育能力，平时生活上做好相关的预防工作很重视，一旦发现自己出现前列腺炎的症状时，就要及时到医院进行治疗。