三种有效预防前列腺癌的食物

　　在有谈及癌症病变，是恐惧的，主要是目前医学还不能达到确切的治疗，即使是早期手术也是只能延长生存时间，提高生活质量，并且癌症的发病是很隐秘的，在有较早的癌症时，自己是没有特征性的表现的，一旦是在有明确诊断的情况下都是发展到了中期或者是晚期，在生活中的预防是关键，针对男性的前列腺癌。这中发病更是隐秘的，但是从年龄来看，60岁以上男性容易患病，生活中关键的是需要做好预防，现在就三种有效预防前列腺癌的食物跟大家分享。

　　​首先是生活食材中比较常见的南瓜子，其中有富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。前列腺增生情况下恶化成前列腺癌的概率较高，据统计有2%的可能，可以每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

　　另一种食物是番茄，主要是利用其中的番茄红素的抗氧化功能，对身体的自由基进行清除，能够有效抑制有害的自由基，对于男性特有的前列腺体的癌变风险有很好的降低效果，可以每天食用50～100克新鲜番茄，既可以防癌，也能满足人体多种维生素和微量元素的需要。

　　第三种食物是猕猴桃，主要是利用其成份中的谷胱甘肽，能够有很好的抑制癌细胞突变效果，不但对前列腺癌有很好的预防作用，并且对其他部位的癌变也是可以很好预防的，比如肝癌、皮肤癌、肺癌等。其食用方法是鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。

　　除了合理的食材预防外，即使是身体健康，没有异常不适症状的情况下，每年也需要考虑做一次身体的全面健康体检，对于潜在病变能够及早发现，便于早诊断以及早处理。不但能够防癌，而且对早期的也能够有很好的治疗。避免生活中不良因素的刺激，保护前列腺，比如不要有久坐、熬夜、饮酒等不良习惯的刺激。平时养成饮水习惯，每天可以额外增加1200毫升的饮水量。