白癜风日常的4个护理常识！

　　皮肤疾病一旦发作，会给患者的外貌美观带来极大的损害，白癜风就是其中一种。得了白癜风，患者身上会出现很多白斑，尤其是出现在脸上和脖子上等暴露位置的斑点或斑块，对患者的个人形象危害极大。白癜风患者不仅要及早治疗，还应当重视平时的日常护理工作。

　　一、饮食上：白癜风患者在平时要适当忌口，但是不能盲目忌口，或者吃素不吃荤。白癜风会导致患者营养缺乏，机体免疫力下降。因此，患者在平时要注意补充营养，荤素搭配，合理饮食。辛辣、刺激性以及油腻的食物都要少吃，烟酒也要避免。平时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，有助于身体机能的恢复。

　　二、外出时：外出的时候难免会接触到太阳的紫外线。而太阳中紫外线过于强烈的话，会给白癜风患者的皮肤带来较大的伤害，增加白斑的面积。因此，白癜风患者平时一定要注意防晒，使用防晒衣物以及遮阳伞、防晒液，最好不要在中午太阳最强烈的时候出门。

　　三、心理上：白癜风患者普遍会感到自卑、消极，担心出门被别人看到身上的白斑，内心十分痛苦。白癜风不会传染，患者朋友们一定要端正心态，用积极乐观的态度面对疾病和生活。不要总是太在意别人的眼光，自己要振作精神，对治疗抱有信心。

　　四、运动上：适当的运动对于白癜风患者的恢复是有好处的。白癜风患者可以选择一些动作舒缓的运动，避免剧烈运动，运动时要注意避免出现外伤，以免感染造成白斑面积扩大。每天运动一个小时左右即可，不仅有助于身体新陈代谢和血液循环，还能提高抗病能力。

　　白癜风患者在平时做好护理工作，对于医院的正规治疗具有辅助效果。二者双管齐下，白癜风患者才能取得更好的治疗效果。平时一定要对自己有信心，多和家人朋友交流沟通，参加一些户外娱乐活动。疾病并不可怕，只要及时治疗、正确治疗加上良好的护理，是一定能够康复的。