哪些食品对白癜风皮肤有好处，白癜风如何自我调理

　　白癜风是一种由于身体缺乏黑色素而导致的皮肤表现异常的病症，通常有遗传、精神以及自身免疫力等几方面的诱因、白癜风给人们带来的影响是很大的，影响人们的外观，甚至对于人的心理也能造成很不好的作用。白癜风有很多的饮食禁忌，现在我们就来认识一下，白癜风患者吃什么好以及如何在生活中做好自我护理。

　　一、白癜风患者吃什么好

　　白癜风是由于身体缺乏黑色素造成的，所以要多食用富含黑色素一类的食物，如黑芝麻、黑木耳等，这些对于身体以及皮肤都有很好的修复作用。同时还要多食用一些对皮肤光泽以及维生素E、蜂蜜等，坚果类以及豆类对白癜风的治疗都有很好的疗效。

　　二、白癜风的日常护理

　　1、合理饮食

　　白癜风的饮食要特别注意，要多食用一些对黑色素合成有利的食物，如富含铁元素、络氨酸等物质的食用。这类的食物通常有瘦肉、蛋类、各种动物内脏以及蔬果类等。

　　2、保持精神愉悦

　　精神因素也是诱发白癜风的一种，所以在日常护理时，要控制好情绪，避免过度的忧虑、恐惧等心情，要学会排解烦恼，让心情愉快，这样才能避免对病情的刺激，引发白癜风更为严重的后果。

　　3、适当的进行日晒

　　进行适当的日晒有助于黑色素的代谢，使皮肤肤色加深，对白癜风的治疗有一定的作用。需要注意的是，在阳光较为强烈的季节，紫外线对黑色素的合成没有作用，反而会晒伤皮肤，加重病情，所以夏天要注意避免强光照射。

　　白癜风是一种皮肤疾病，对人体外观以及心理健康都会产生影响。治疗白癜风除了要配合好医生的治疗之外，平时的自我护理也是非常关键的，自己在生活中也要从饮食等方面进行科学合理的调养，防止白癜风症状的加重，同时合理的调养护理使治疗效果更快更好。