孕妇该怎样预防习惯性流产

　　流产想必对一个女人来说是一个很大的打击。习惯性流产更是女人最怕的事情，那么，如何避免习惯性流产呢？女人们有了解过吗？孕妇应该怎么样才能预防习惯性流产。下面就看小编的介绍。

　　劳逸适度.逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。怀孕后也要注意保胎。既不可以过于贪睡，也不能过于劳累，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水搬重物等一定要避免。

　　作息规律.孕妇需要养成良好的生活习惯，作息有规律，保证每天睡够8个小时，并适当活动。

　　防止外伤.出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时避免危险性动作如登高。选平时穿平底鞋。

　　营养均衡.清淡饮食不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅避免肠胃不适。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素并且让你心情愉快起来。

　　保持清洁.保持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴必要时一天清洗两次。

　　情绪调节.孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。特别是，不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。研究发现，有一部分自然流产正是因为孕妇中枢神经兴奋所致。环境舒适首先要冷暖适宜；还有避免接触有毒物质和放射性物质的照射；另外，穿着也要舒适：应该以宽大为主，腰带不宜束紧。

　　适时避孕.有流产经历的患者，根据自身身体状况，在发生流产后3~6个月内要避孕，可减少流产的发生。

　　节制性生活.性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。

　　上文就是小编给各大女性朋友介绍的有关如何预防习惯性流产的方法了，希望对您有一定的帮助，在日常生活中一定要时刻注意着，保持清洁注意卫生也是预防习惯性流产的一个好的方法。