脑供血不足的保健措施

　　脑供血不足的患者是非常让人担心的，这个时候，便是需要我们对其多多的照顾了。只有做到正确而有效的护理保健，才能让他们尽快好起来，恢复健康。下面一起来看看有关的保健措施吧。

　　保健措施

　　1、及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

　　2、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

　　3、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　4、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

　　5、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

　　在饮食上，如果脑供血不足的人可能比较偏食，甚至喜欢吃油腻的，最好要节制一些，最好多吃有营养价值的素菜。医生建议经常喝一些有营养的粥，比如银耳红枣薏米粥。总之，健康是自己的，我们应该爱护自己。

　　上述对于脑供血不足的保健措施的介绍，对于大家是大有裨益的，如果能够真正的放在心上，相信等到以后需要用到的时候，我们是会非常轻松而兴奋的。祝愿大家远离疾病。