脑供血不足平时要怎么调理？

　　不管是什么疾病大多都是因为我们平常的一些不健康的生活方式所导致的，脑供血不足很多就是因为我们的生活或压力过大，过度辛劳熬夜，缺乏锻炼等，等到生病才知道健康的重要性，那么在发病后我们平常应该怎样去护理自己的身体呢？

　　首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。

　　减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

　　希望患者们都能够因为疾病给自己一个警钟，告诫警醒自己养成良好生活习惯，从生活中的一点一滴做起，健康才是我们最大的财富，身体才是革命的本钱。从现在开始，注意饮食均衡，加强锻炼，早睡早起，让疾病远离你我。