脑供血不足做俯卧撑有用吗

　　脑供血不足是较为常见的疾病，一般来说年轻人出现了脑供血不足，都是因为贫血导致的，也就是营养不良，一定要注意从这方面进行补充调理，老年人出现脑供血不足的问题，更多的是脑血管硬化所引发的症状，处理起来难度要大一些，但是脑供血不足的病人要注意不可以剧烈运动，不要做俯卧撑。

　　出现脑供血不足的问题后千万不要长时间去做俯卧撑，在做这项运动的时候，人体血液会向下肢流动，反而会加重脑供血不足的症状，造成病人出现严重头晕，脑供血不足的病人更适合休息，运动也一定要适度，可以做一些有氧运动，高负荷的运动尽量少做，对健康可能不利。

　　出现脑供血不足的问题，一定要以补血为主，可以先进行饮食调理，多喝一些骨头汤，多吃一些动物的肝脏，另外还要适当补充叶酸，一般做到这些方面，脑供血不足的问题就能慢慢好转，不过需要注意，有些病人的脑供血不足并不是营养问题导致的，这类病人需要其他治疗方法。

　　脑供血不足的病人在平时可以多做一些脑部按摩，另外不要长时间低头玩手机，很多人可能不知道长时间低头玩手机会导致颈椎病发生，容易引起脑供血不足，病人要注意多做颈椎的按摩运动，另外饮食当中多吃一些疏通血管的食物，注意戒烟戒酒，保持睡眠时间充足。

　　脑供血不足的病人并不适合做俯卧撑，除此之外其他剧烈运动也不适合病人，脑供血不足的病人要注意健康饮食，多吃一些高营养的食物，可以适当进行运动，另外还要注意接触不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，保证睡眠时间充足，平时多做一些颈椎按摩，慢慢调理身体。