吃什么可以祛除皱纹，推荐六种果蔬有效去皱

　　女人爱美是天生的，哪个女人不爱护自己的脸蛋，她们绝对不能够容忍自己的脸上出现任何的瑕疵，但随着时间的流逝脸上就会出现皱纹，这个时候女人就开始出现惊慌，那么出现了皱纹以后，该吃些什么才能够祛除皱纹呢？今天就带大家了解一下。

　　人为什么会出现皱纹，是因为人随着年龄的增长，身体血液循环开始变慢，细胞的活性也开始下降，皮肤的水分流失加快，皮肤纤维弹性减少，从而导致皱纹开始慢慢的出现。那么针对皱纹，该吃一些什么呢？今天就跟大家推荐一下。

　　1、海鱼

　　深海的鱼类一般含有大量的蛋白质，可以增加皮肤纤维的弹性，滋养皮肤，减少和预防皱纹的出现，所以在平时可以吃些三文鱼或者沙丁鱼之类的深海鱼类。

　　2、鸡汤

　　鸡皮和鸡软骨可以增强皮肤纤维弹性，多喝鸡汤也可以有效的消除和预防皱纹。

　　3、瘦肉

　　女性一般为了减肥而很少吃肉，其实这是错误的，身体一旦缺乏了脂肪就很容易出现皱纹，所以要适当摄入一些脂肪，保护皮肤。

　　4、西蓝花

　　西蓝花中含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅可以增强皮肤的抗损性，还能够保持皮肤的弹性。

　　5、杏仁

　　杏仁中含有丰富的膳食纤维，脂肪，蛋白质以及其他的一些人体需要的营养物质，可以很好的帮助女性滋养皮肤。

　　6、石榴

　　石榴中含有一种很强的抗氧化作用物质，能够防止皮肤受到环境的侵害。

　　以上内容就是人出现皱纹的原因和以及出现皱纹以后该吃些什么。人随着年龄的增长，皮肤的纤维弹性减少就会让人出现皱纹。当出现皱纹以后，可以吃一些深海鱼类、鸡汤、瘦肉等来补充身体所需要的蛋白质、脂肪，也可以吃一些西蓝花、杏仁、石榴来补充身体所需要的维生素。