皱纹过早出现是怎么回事，5个原因让皱纹过早出现

　　每个人都不希望自己的脸上过早出现皱纹，因为皱纹是衰老的标志，如果皱纹出现了就很难消除，因此我们要预防皱纹过早出现，保持皮肤紧致。要做到这一点，首先要了解导致皱纹出现的原因，只要把原因消除了，就可以避免它的出现，下面来详细了解。

　　1、缺乏睡眠：充足的睡眠可以促进机体的修复，同时也是保养皮肤的必要条件。睡眠不足会损害皮肤，使皮肤提前衰老，因此大家要避免熬夜，尽量早睡早起。有些人睡眠不足不是因为熬夜，而是因为失眠，无法入睡，这样也会让皱纹过早出现，如果失眠严重要及时到医院治疗。

　　2、节食减肥：很多女性为了减肥会限制饮食，不吃肉只吃素食，这样就会导致摄入的脂肪不足，皮下脂肪减少会让皮肤变得没有弹性，慢慢出现皱纹，虽然摄入过多的脂肪对身体有害，但脂肪也是维持机体运行必需的营养元素，因此摄入适量的脂肪是很重要的，可以让皮肤变得紧致，避免皱纹出现。所以女性记住不要节食减肥。

　　3、情绪不好：压力大、心情烦躁，经常愁眉苦脸，这样也会引起皱纹，因此女性朋友必须要保持平稳的情绪，用愉悦的心情面对生活，这样皮肤也会显得年轻很多。

　　4、不注意脸部皮肤护理：不注意脸上皮肤的护理也是导致皱纹过早出现的原因之一，有很多女生没有养成每天护肤的习惯，不用洗面乳、不擦防晒霜，不用眼霜，晚上也不用乳液，这样皮肤就会失去弹性，产生很多干纹和细纹。

　　5、过度运动：运动对健康有益，但是如果运动过度就会损害健康，加速皮肤老化，因为运动过度会消耗很多脂肪和能量，影响皮肤对胶原蛋白的吸收，让皱纹过早出现。

　　导致皱纹过早出现的原因很多，要保持年轻肌肤，避免皱纹的出现就要好好保养肌肤，每天都要花时间进行护理，同时还要注意饮食营养，适量摄入脂肪。现在很多人都有熬夜的习惯，如果想避免皱纹出现，就要改掉这个坏习惯，每天规律作息。