如何预防皱纹的出现

　　我们在生活中要如何的预防皱纹的出现呢？很多的患者在生活中，过早的就出现了很多的皱纹，每天都让自己苦恼不已，没有办法，只能到美容院去做除皱的手术，我们在生活中一定要预防好皱纹的出现，尽量的让自己不要过早的衰老，下面我们看看预防皱纹的办法吧！

　　1、注意防晒，日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。

　　2、锻炼身体，多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。

　　3、饮食方面，要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C）；多吃强化乳品（维生素D强化）、富含维生素E、锌和硒的谷类；豆制品和豆腐等也宜常吃；饮水量要足，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等；矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利，可以多饮用。

　　4、讲究皮肤卫生保健，用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时，冬季室内可以安装增湿器，达到改善皮肤生理状况效果，推迟皱纹的出现。

　　预防皱纹的办法，我们都非常的清楚了，只要我们在生活中做好预防的工作，就不会过早的衰老了，如果真的过早的出现皱纹的话，大家可以选择除皱的方式让自己变得更加美丽，动人，我们的女性患者在手术的时候千万不要喝碳酸的饮料，祝大家身体早日康复！