怎么预防皱纹，5个好习惯让皱纹晚出现

　　大家可能会发现，两个同龄的人一个脸上都是皱纹，一个脸上一点皱纹也没有，这就是保养和不保养的区别。皱纹不是突然出现的，它的形成与生活习惯、保养有很大关系。预防皱纹其实是一个长久的过程，不是一天两天、一瓶护肤品就能见到效果的。要预防皱纹就要从生活细节开始，每天坚持会让皱纹出现得更晚一些。下面介绍5个预防皱纹的好习惯。

　　1、一定要戴太阳镜：阳光直接照射是造成眼部皱纹的主要原因之一，因此出门的时候一定要带太阳镜，而且要太阳镜一定要选择有防晒的效果的，这才能发挥作用。

　　2、注意保湿：皮肤表面干燥会产生干纹、皱纹，所以要注意补水，特别秋冬季节，要经常用保湿乳霜或乳液保护皮肤，减少水分蒸发，冬天刮寒风的时候出门最好戴口罩，避免皮肤的水分流失，最好每天可以敷保湿面膜。

　　3、睡眠要好：睡眠不足的人衰老得特别快，因此也特别容易长皱纹，熬夜对皮肤的危害很大，不但会长皱纹，还会长很多色斑，所以每天要早睡早起，尽量在十点之前睡觉。

　　4、清淡饮食：少吃盐、不要吃太咸的食物，清淡饮食有利于血管健康，血液循环听从可以让皮肤更加健康，吃的食物太咸会影响血液循环，阻碍水分的排泄，很容易导致水肿，长期这样就会形成很多皱纹。

　　5、平躺着睡：很多人喜欢侧卧睡觉，这样就会压迫脸颊和下巴，形成法令纹，而俯卧就更加不好了，会压迫整个面部，导致各种皱纹出现，所以尽量保持仰卧睡姿，长期坚持就可以避免很多皱纹的出现。

　　导致皱纹形成的因素很多，除了年龄增长之外，抽烟喝酒、不注意防晒、脸部表情太丰富、忧虑过度等等都是会引起脸部皱纹的，因此，要预防皱纹就要消除这些因素，总之，只要保持健康的生活和因素方式，注意皮肤保养，就可以让皱纹出现得更晚一些。