怎样预防妊娠纹，预防妊娠纹这四方法很实用

　　爱美之心，人皆有之，在生活中有很多在怀孕期间的准妈妈都会出现妊娠纹这种现象，这些都是很难看的，而且还会很影响美观，让孕妈妈特别烦恼，如果出现这种现象，它会严重影响到孕妇的心情，所以为了预防这种疾病的发生，下面就带大家认识一下怎样预防这种情况。

　　首先这种疾病是因为在妊娠期受荷尔蒙影响所产生的，当怀孕超过三个月的时候，皮肤的弹力，会因为外力的牵拉而受到损伤，从而出现一些波浪状的花纹，尤其是在6个月以后更加明显。

　　第1种，在怀孕期间要多注意吃一些富含弹性和蛋白质的食物，比如像猪蹄和猪皮等，这样可以减少这种情况的出现。

　　第2种，可以从怀孕三个月开始到生完宝宝后的三个月内，每天都坚持洗澡，坚持按摩，然后再配合使用纯天然的橄榄油，把它涂抹在容易产生妊娠纹的地方，然后再进行适度的按摩，这样可以避免这种情况发生。

　　第3种，要控制体重的增长，建议每个月的体重增加，不要超过两公斤，怀孕的整个过程中体重增长应该控制在11~14公斤，过多的脂肪摄取也会在短时间内变成妊娠纹。

　　第4种，一定要远离甜食和油炸食品，在怀孕期间不要摄入过多的油炸食品以及甜食，应该要做到营养均衡，这样可以帮助皮肤显得有弹性。

　　以上就是给大家做的介绍了，建议大家可以选择适合自己的方法来预防，在平时的饮食上一定要注意，做到营养均衡，多吃一些新鲜绿色的水果和蔬菜，千万不要吃一些辛辣刺激性的食物，在平时没事的时候也可以去遛遛弯儿，这样可以在分娩的时候减少痛苦。