皱纹是如何产生的，抗皱紧肤要怎么做才有效

　　皱纹不仅让自身形象直线下降，还会让人缺乏自信，很多女性不知道花了多少时间或金钱去除皱纹。因为不了解皱纹的形成原因，就不能有效的去除皱纹，想抵抗皱纹必须要收紧肌肤。那么皱纹究竟是如何产生的呢？又该怎么紧致肌肤呢？当然，下面给大家做出了详细的解释。

　　一、皱纹的成因

　　皮肤皱纹的出现是人体胶原蛋白的流失，加上过度疲劳，紫外线辐射过度干燥以及皮肤撕裂不均等，从而破坏了胶原蛋白的结构，造成皮肤纤维断裂，支撑能力减弱，失去原有的弹性，导致皱纹的生成。

　　二、抗皱紧肤的关键

　　1、去除皱纹收紧皮肤。使用油基保湿霜可以软化表皮，增强自我护理能力，使新陈代谢进入理想状态。每天使用维生素C和维生素E配方的护肤品，能防止皮肤晒伤。做到深层补水和深层的修复，防止代谢功能的下降。

　　2、避免过度熬夜：长期熬夜会影响皮肤的健康，让人的精神面貌变差，也会增加皱纹。每天要有8个小时的睡眠时间，偶尔熬夜的时候，需要注意饮食调理。要注意休息，避免熬夜。

　　3、避免暴晒：紫外线的照射会给皮肤造成不同程度的晒伤。长时间积累下去，就会导致皮肤松弛和起皱，平时外出要带上遮阳伞或带上遮阳帽，及时涂抹防晒霜，避免皮肤受到损伤。

　　4、多吃新鲜蔬菜水果：经常吃油炸或辛辣性食物，饮酒等都会对皮肤造成伤害，也会加重皱纹的生成。平时要以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，避免营养不足。

　　综上所述，其实抗皱紧肤的方法是非常简单的，通过上面的介绍，大家对于皱纹的生成原因以及抗皱紧肤的方法有了了解。大家不要因为时间方面的原因，而忽视皱纹的生成。抗皱紧肤也是长期的过程，爱美之人一定要长期的坚持，这样才能够避免皱纹的生成，皮肤才会看起来越来越好。