如何快速缓解高原反应，3方法助你快速缓解高原反应

　　随着人们生活水平的提高，旅游就成了很多人的爱好。有的城市只要作出决定就可以出发，而有些城市即使下定决心也会因为它本身的原因，而使很多人无法到达。比如香格里拉，西藏等城市，这些城市的风景，让人无比向往，但是因为这种情况而阻止了很多人的脚步。

　　高原反应是指人体极速进入海拔3千米以上的高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。一般表现为头痛，食欲不佳，上不来气等症状，其发病率，发病快慢和严重程度与上山速度，海拔高度，体质等有关。相信很多朋友都不知道如何缓解这种症状，今天就给大家介绍三种缓解这一疾病反应的方法。

　　第1种吃药，在做好去海拔比较高的地方旅游时，前一两周可以吃一些药物来预防这种疾病的发生，比如可以选择红景天，高原安等药物。等到达地方以后，也要选择继续吃，这样就可以很好的预防这种症状的发生。

　　第2种休息，在进入和到达高原以后一定要注意作息时间，不熬夜，多休息。少运动，是减少剧烈运动。因为人体在突然进入海拔较高的地方，抵抗力会降低，剧烈运动会造成身体很强烈的反应。

　　第3种住宿，在进入高原后可以选择海拔较低的地方住宿，尽量不选择海拔4千米以上的地方。如果出现反应严重的，还可以选择吸氧这也是缓解这种疾病最有效的方法。

　　以上这三种方法是缓解这种症状的方法，也是最简单有效的。可以根据自己去的地方，海拔的高度以及症状来选择合适的方法。在日常生活中，大家也可以多锻炼身体，提高自身的免疫力。