预防和对抗高原反应的几点小妙招

　　自驾游西藏是现在非常热门的旅游线路，但是很多人也会在途中因为高原反应而退却，今天我们就来说说预防和对抗高原反应的方法以及去高原地区必须准备好的东西，希望可以帮助旅游爱好者健健康康的享受高原地区的美景。

　　主要的原因是高原反应是海报高于三千公尺的地区，空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。

　　由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。

　　平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。急性高原反应主要发生于移居者，高原世居者也可发生急性高原反应。

　　急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。

　　1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。

　　2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理）

　　3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提前服用以提高血糖

　　4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水最好（碳酸饮料最好不喝）

　　5、高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服（带床被子丢在车上最好，睡觉时可盖，天冷是可披）反正是车拉。

　　6、出行时一定得带上多种常用药，上高原前可服用一点感冒药以起到预防作用，此外，治疗腹泻与便秘的药也得必备。

　　7、在高原上一定要注意饮食，在条件允许的情况下一定要按时用餐，而且要吃好，带点水果在车上最好，如果去的时间较长，备点维生素。

　　8、到了高原后需要记下些有用单位的电话，交警、旅游部门、医院等以备不时之需。

　　希望文中介绍的高原反应原因还有预防治疗方法，可以帮助大家，在高原上一定要保持心情愉快，对于缓解高原反应症状也是非常有效果的，当地也会有对抗高原反应的药物出售，大家也可以购买一些，一般来说高原反应会自行缓解。