如何预防高原反应？

　　很多人喜欢攀上高峰，一览众山小的感觉，是的，这种感觉很美妙，但是很多人会因为不适应高山上的气候等因素，而产生高原反应。为了可以开心地享受大自然的美，我们一定要做好预防工作，那么该如何预防高原反应呢？一起来看一下吧！

　　认为低氧通气反应、肺阻抗微分波、肺弥散能力、最大运动后的氧饱和度的变化等，对预测高原病有一定价值。

　　进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

　　目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

　　专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。

　　高原反应虽然在我们的生活中并不常见，但是为了更好地享受攀登的喜悦，我们一定要在攀登高峰的时候做好预防高原反应的准备，才能让我们不受高原反应的影响，更好地亲近大自然。