如何防控屏幕脸？

　　电脑病的类别也比较多，最常见的恐怕就是屏幕脸了，这种屏幕脸是因为长时间面对电脑，皮肤干燥，还总是被电脑屏幕辐射导致的，爱美的女性肯定无法接受自己有屏幕脸，所以今天就教给大家如何缓解屏幕脸。

　　防控宝典：用完电脑快洗脸

　　远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。

　　注意事项

　　①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　③、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

　　④、调整显示器的桌面，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。

　　相对于其他的电脑病，屏幕脸还是比较好防治的了，而且危害也相对小一些。现在电脑病的发病率非常高，人们越来越依赖电脑，不仅上班的时候使用电脑，回到家也会继续用电脑娱乐，希望以后大家可以有节制的使用电脑。