肚子胀是怎么回事

　　很多朋友都曾经遇到过肚子发胀的问题，此外还会出现消化不良，甚至是反胃，呕吐等，其实除了是与所吃的食物有关之外，还与肠胃功能，甚至是精神压力过大，或者是肠胃的疾病等等有密切地关系。因此很多朋友都想要知道肚子胀是怎么回事呢，到底有什么好的解决方法呢？

　　其实肚子胀的原因是非常多的，通常最常见的一种就是吃得太多，并且吃得太快等导致的。此外还与食物本身的原因等有关，另外还与我们自身的身体状况等有关系。下面就给大家详细解释一下肚子胀是怎么回事。

　　肚子胀是怎么回事

　　1、消化不良造成的，吃太多或者吃太杂的食物造成的

　　2、有些人的胃功能吸收慢，也会造成肚子胀。

　　3、有胃病人的也会经验肚子胀的，如：胃炎，胃溃疡等这类的病，

　　4、精神压力也会造成的，比如说心理很烦闷时，本不想吃东西，就是心理排斥，之后吃了东西肯定会发胀。

　　5、吃发胀的东西，比如说馒头类的，面粉食物，本身食物会发胀的，一下吃得过多，很容易引起肚子发胀。

　　6、便秘者，经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了，可是由于肠道堵着，所以也容易引肚子胀。

　　7、吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了，容易发胀。

　　解决办法：

　　1、少吃，慢吃，经常上厕所。

　　2、心烦时，吃东西时不要强压自己，调整好心情再吃，可以适当的做一些运动，比如跑步等。

　　3、有胃病的人，更应该按时吃饭，吃东西时要慢点，而且注意饮食，多以蔬果类为主。

　　4、胃病严重者，应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。注意忌口的食物。

　　5、多吃点水份多的食物。

　　6、偶尔一两次，可以用药物帮助消化，如果严重的，请上医院让医师诊断方为最佳。

　　关于肚子胀是怎么回事，大家已经有所了。其实导致肚子胀的原因并不单一，除了因为有些人的肠胃功能并不好，吸收地速度比较慢之外，还可能是与一些发胀性的食物等有关系。因此平时要注意吃东西的节奏，吃东西的时候要细嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是长期性肚子发胀，最好还是及时就医，以便明确病因。