怎样防止掉头发

　　我们在洗头的时候是不是都会经常的掉头发，特别是到了夏天，很多人的头发就会掉的很多，特别是女性，严重的掉头发的现象就要引起大家的重视了，如果出现脱发的情况要及时的去治疗，脱发对我们的影响也是很大的，不仅对心情有影响，最重要的是会影响健康，那么怎样防止掉头发。

　　掉头发的现象很常见，特别是很多女性在洗头的时候会有很多掉的头发，如果平时出现了脱发的现象大家要重视起来，今天我们概括的怎样防止掉头发，大家要多认识一下，避免脱发的现象变的越来越严重。

　　不用尼龙梳子和头刷

　　因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　勤洗发

　　洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　戒烟

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

　　消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性

　　来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　多食蔬菜防止便秘

　　要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　空调要适宜

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　注意帽子，头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　脱发的现象已经很常见了，特别是女性的头发总是烫染，经常用吹风机，就会很容易掉头发，掉头发对我们是有很多影响的，对于上面概括的怎样防止掉头发，大家应该有一些认识了，就按照上面的方法做吧，一定能够很好的缓解掉头头发的现象。