自制艾草枕头怎么做呢？

　　自制艾草枕头怎么做

　　具体做法：

　　1、艾叶洗净，消毒，晒干，柔软。

　　2、参棉花一起（起码占30%以上的艾叶），塞入枕套芯（密集棉布制作的最好）；

　　3、再外套枕套即可。

　　艾草枕头的功效与作用主要有安神助眠、祛风湿等，并且可以杀菌、抗病毒。

　　艾草的药理作用：化学成分方面发现艾叶除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

　　艾草的中医功效：《本草纲目》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病”。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

　　艾叶枕头的保养小知识

　　1、艾叶枕头等保健枕的清洗

　　我们天天接触枕头，螨虫、汗渍、细菌最容易滋生。而不同的枕头拥有不同保养方法，我们需要用正确的方法来保养我们的枕头。

　　艾叶枕头、荞麦枕头、茶叶枕头等都有相对的养生功效，而遇水可能会使其产生变质发霉，对身体有害，长期使用也会有汗渍或是污渍，所以，这类枕头用一两个月就要在通风处放置风干除菌，或是在阳光下晾晒半小时，注意不可暴晒！

　　2、枕套除菌

　　第一步：将要清洗的枕套取下来，将枕芯放在太阳下晒一晒，准备好温水、白醋、洗衣粉。

　　第二步：将白醋倒入温水中，枕套放入温水中浸泡二十分钟，然后加入洗衣粉清洗。

　　第三步：等清洗干净后用清水漂干净即可，这样比平时洗的干净多啦。不仅防止彩色枕套掉色，枕套还更加洁白。