怎么按摩促进排便

　　可以用顺时针按摩腹部，按摩穴位，促进排便。

　　病人有便秘的症状，主要是因为胃肠蠕动减慢、消化不良，当然肠道内菌群失调也会引起便秘。为使宿便尽快排出体外，病人可顺时针按摩上腹部，一次按摩100圈，一天按摩2次，以加速胃肠蠕动，促进排便。按摩穴位可起到促进排便的作用，水沟、足三里、合谷穴、内庭穴等穴位都能起到促进排便的作用，对于消化不良所造成的排便困难也有缓解作用。

　　有便秘症状的患者，除了通过按摩促进排便外，更重要的是饮食和生活调理，多吃粗粮、半加工的谷物等粗纤维食物，还要多喝水，适当运动，增强胃肠蠕动。还可通过乳果糖口服液、芦荟胶囊等药物来促进排便。上述方法对便秘均有缓解作用。