怎样治少年白头发

　　也许你会在一群背着书包上学的孩子中，发现其中一个人有着白头发，可能你会觉得他是小小年纪就有了这么多烦恼。但其实这种情况，通常是遗传导致的先天性白发。对于出现这种现象，孩子父母有时也是无从下手。

　　一、饮食治疗

　　由于微量元素与头发的颜色有密切关系。在治疗少白头的时期，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

　　二、按摩治疗

　　适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。

　　三、情绪治疗

　　少年白发者，也不应整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，多和同龄人交流玩耍，不用过度在意自己的白发。