养生

怎样预防白头发增多

  一旦人长出了白头发,就会产生一个担忧,它一定会越长越多,因为这仿佛是变老了的提醒,老了便会不断地长白发,无法挽救。当出现白头发时,我们要学会及时补救,以阻止它越长越多。在长白发的早期,你就行动起来,也许可以达到意想不到的效果。

  一、饮食治疗

  1、食用黑芝麻

  赤砂糖,黑芝麻、核桃仁。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。取黑芝麻可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻,粳米。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。

  2、食用桑葚

  鲜桑椹(或干品)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

  3、食用枸杞

  内服煎汤、炖食;熬膏浸酒或入丸、散均可,补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果

  二、情绪治疗

  保持心情愉快,不应感到焦虑。