脾虚如何调理食疗方法

　　首先下面我们就简要分析一下，脾虚是如何产生的，然后才能对证下药。根据中医理论，脾属土，脾主运化，当人体内水湿过多，脾土运化能力强，则会出现脾虚。脾虚的患者，中医调理以健脾祛湿为原则，可选用逍遥散加味或参苓白术丸。

　　其次我们先来谈谈治疗脾虚的食疗方。对于脾虚的食疗方，可以选择生薏米、芡实、炒白术、苍术等中药，具有健脾祛湿功效。

　　食疗方1：薏米胡萝卜粥。薏米200克，胡萝卜100克，我们先用薏米熬粥，然后加入胡萝卜，煮熟后吃，这种食疗方有健脾温胃的作用。

　　食疗2：糯米小麦粥。糯米200克，小麦仁100克，把这两种材料一块一锅煮熟，加入少量的糖，调味服。此食疗方有健脾益中气的作用。

　　食疗方3：芡实茯苓粥。芡实20克，茯苓15克，大米200克。首先将芡实、茯苓放入锅中，加水适量，煮软，然后加入大米200克，继续煮烂成粥，分顿服。这种食疗方能起到健脾祛湿、涩肠止泻的作用。