左胳膊肌肉跳动

　　肌肉的跳动其实只是肌肉细胞产生收缩引起的，医学上称它为肌束颤动。这种肌肉颤动没有固定模式，有不同的面积及幅度差距，有的微小的颤动基本上感受不到，有的较明显的颤动用肉眼就能看出来。肌肉的颤动主要受神经控制的影响，假如肌肉跳动没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。

　　当肌肉不自主的跳动时，人们常常表现出焦虑和恐惧。其实，“肉跳”不必“心惊”，绝大多数患者的肉跳都是良性的，医学上称为“良性肌束颤综合征”。良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动。最多见于面部以及四肢，不会进展为其它严重的神经系统疾病。肉跳可以仅发生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳。运动、急性病毒感染、焦虑及药物使用都可能引起良性肌束颤综合征。长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。一般来说，这种肉跳不需要药物治疗，关键是心理和生理上放松休息。充足的维生素E、C、6–胡萝卜素、硒和锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的香辛味料和西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、甘蓝以及花椰菜、柚子、洋葱、菠菜、山楂等等食物将于益于减少肉跳。

　　第一：可能与夜晚睡觉姿势有关，肌肉受压，痉挛，晨起肌纤维仍处于过渡牵拉状态，会产生肌肉跳动，就是你看见的情形。

　　第二：可能是受凉或者其它原因，比较严重就要去就医了。

　　第三：运动过度，运动后，神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

　　第四：如果经常出现可能是缺钙。不需要治疗，多做做按摩或者功能锻炼，避免一个姿势，持续时间较旧。必要时做做热敷。