生姜泡脚瘦腿减肥的具体方法有哪些？

　　生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡脚瘦腿减肥的具体方法有哪些？

　　1、把姜洗干净，姜不要剥皮，切成细末，每次的用量和图片差不多，切好后放入捣蒜器中捣碎，姜皮不太容易捣碎，可以多捣一会儿。

　　2、捣碎的姜末，放入锅中，大火煮沸10分钟，倒入洗脚桶。最好是洗脚木桶啦，因为木桶有深度，可以泡到膝盖的位置，小腿有很多穴位，热刺激对身体好的，另外木桶保温性很好。

　　3、泡完脚，接着就开始刮痧，论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈，看了都是很有用的。

　　4、刮痧前首先用浴巾热敷双腿（如果泡脚和刮痧间隔时间很短，那可以不用热敷，因为泡脚后会出很多汗，毛孔都打开了哦）

　　5、然后抹精油，手心打转将精油搓热，涂匀小腿和大腿就可以了。如果没精油，也可用橄榄油或者是润肤露代替；如果没刮痧板，也可以用圆边的勺子代替。

　　6、抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，这一步刚开始会小疼，那个刮痧瘦腿的帖子里也很多人说会疼，是正常的

　　7、接着刮痧，刮整条腿，每一侧刮50下。

　　以上就是生姜泡脚瘦腿方法，但我会在刮痧完会倒挂腿，靠在墙上，靠20分钟左右，让瘦腿效果更上一层楼。如果你对这个中医瘦腿方法感兴趣，不妨试试！