低血压能喝大麦茶吗，适当饮用身体好

　　许多人喜欢大麦茶的味道，大麦茶对身体也很好，可以治疗便秘、积食、降血脂、美容养颜、还减肥，低血压的人还可以多喝大麦茶，低血压患者要多喝点大麦茶，还要注意食疗和日常生活常识。

　　一、大麦茶可以低血压吗？

　　根据本草纲目记载：“大麦味甘，性平，具有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、强血脉、益五脏、化谷食降血脂、降胆固醇。大麦茶含有人体需要的17种微量元素，氨基酸19种以上，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，以适应人类回归自然、追求健康的需要。

　　就大麦茶的功效而言，喝大麦茶不会影响人体血压，血压低的人也可以喝。

　　二、低血压饮食疗法

　　1、强化营养，荤素兼备，合理配餐，保证摄取全面、充足的营养，使瘦身由瘦弱逐渐变得强壮。

　　多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，可以经常吃，比如莲子、桑椹。对于低血压的病人，如人参炖瘦肉、当归羊肉、田七炖鸡等，都是非常有益的。饮用大量的汤，饮水，增加盐的摄入量。

　　2、如果出现红细胞数过低、血红蛋白不足的贫血症状，应该多吃一些“造血原料”，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等，这些食物中含有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C、红糖和新鲜蔬菜、水果。矫正贫血，有助于心排血量，改善脑供血，提高高血压水平，消除血压偏低所致不良症状。

　　3、同时伴有食少纳差的人，宜吃生姜、大葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等刺激性食物及调味品。

　　三、日常生活中的低血压预防常识

　　1、夜间睡眠将头垫高，可以减轻低血压的症状。

　　2、锻炼身体，强身健体。日常生活中要养成锻炼的习惯，均衡饮食，培养开朗的个性，保证充足的睡眠，规律的生活。

　　3、早晨起床时，要慢慢变换体位，防止血压骤降，起立时不能突然起立，要转身缓慢而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，如提起、抬起重物或排便后起立动作要慢些。洗浴的水温不宜过高、过冷，因为热能使血管扩张而降低低血压，寒冷会刺激血管，增加高血压。常淋浴，加快血液循环，或用冷水，温水交替洗足。下肢血管曲张的老年人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。瘦小体质的人应该每天多饮水，以增加血容量。