怎样预防口腔溃疡？保持口腔清洁！

　　口腔溃疡在临床上是一种常见的口腔疾病，是一种主要以疼痛症状为主的疾病。生活中很多因素都可能会引起口腔溃疡，比如口腔上火。至于怎样预防口腔溃疡，首先要保证口腔内部的清洁。

　　1、预防

　　（1）刷牙小心：用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的义齿。

　　（2）经常保持口腔清洁，每半年至一年口腔洁治一次。

　　（3）观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

　　（4）注意细嚼慢咽。

　　（5）增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　（6）避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，少吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　2、治疗

　　如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　3、诱发因素

　　现代人因生活紧张，精神压力大，口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。