三七怎么吃更好

　　三七是一种比较常见的药材，其吃法主要分为两种，一种是生吃，一种是熟吃。具体的吃法则要看患者服用田七的目的。熟吃三七的功效主要是可以起到补血养血、缓解疲劳的作用，而生吃三七主要是可以起活血化瘀、治疗冠心病、高血脂、高血压的功效，这就是人们平时提到三七时所说的“生打熟补”的意思。

　　一、三七怎么吃好

　　1、跌打损伤怎么吃

　　跌打损伤难免会出现血瘀、局部肿胀、青紫。而三七具有活血化瘀的功效，因此大家可每日可食三七两次，每次两克，连服七天左右就能见到效果。

　　2、神经衰弱、睡眠不好怎么吃

　　神经衰弱常常导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态，因此大家在睡前用温水吞服三七两克，能够有效的安神助睡眠。

　　3、心绞痛患者怎么吃

　　三七所含有的三七皂甙和黄酮甙能够有效的扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧的能力，从而治疗心绞痛。不过用三七治疗心绞痛，适宜长期且少量服用，每次以三克的药量服用为适宜。

　　4、怎么吃调理月经

　　月经不调常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀补血，故对调理月经不调有良效。用1克的人参外加5克阿胶与9克三七，煮水喝即可。

　　二、三七的注意事项

　　因三七性凉，再加上有活血化瘀的功效，因此在经期服用容易导致经血量过多。孕妇在怀孕期间好不要吃三七，防止对胎儿产生影响，但产后服用三七来补血是比较好的。儿童的身体免疫力处于发育阶段，如经常服用三七，会影响孩子自身免疫力的正常发展。

　　三、吃三七的最佳时间

　　三七粉每次服用2—3克，每天3次，时间段分别是早晨吃早餐后服用一次，中午服用一次，晚上睡觉前再服用一次。早晚服用的两次尤为重要，那是人体吸收最好的两个时段。

　　四、三七内服功效

　　1、生吃功效（牛奶或少量温水冲泡服用，口服，每次3-5克。可长期服用）

　　体内瘀血、产后血晕、吐血、衄血等血症、冠心病、高血脂、高血压、高血脂、心脑血管疾病等；促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；增强机体免疫功能，抗肿瘤；保肝、抗炎；延缓衰老；双向调节胆固醇、抑制动脉硬化。

　　2、熟吃功效（可用鸡肉炖或肉汤。10左右一次，每次4-10克）

　　补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。