光打屁是怎么回事

　　放屁是我们人体内气体外放的一个过程，这是我们人体与外界进行气体交换的正常现象。在公共场合放屁会很尴尬，但是确可以反映人体身体健康。屁是我们体内的食物消化

　　你为什么会放屁？

　　屁和日常生活中的打嗝一样，是自然的身体反应。屁的原料便是与我们的唾液和食物一起咽下去的空气，通俗地说，当人们吃东西或者喝水的时候，会把空气也一并吞到肚子里面，这些空气会从两个地方跑出来，如果从嘴里出来，就是打嗝；如果从肛门出来，就是放屁。

　　而除了吞下去的空气分解成“屁”以外，还有什么跟放屁有关？

　　屁，跟食物烹饪有关

　　富含多聚糖化合物的食物产气最多，这类食物以豆类、葱蒜类、薯类、麦类、面食类为主，其中不易消化的乳糖成分会被细菌分解，形成屁“噗”出来。另外，如果这些食物经过长时间烹饪，就会容易破坏其中的多聚糖，从而减少放屁，但是相对而言，营养自然也无故流失掉了。

　　屁，与消化机能有关

　　正常人，每天排气大概500毫升，也就是一天放屁6-10个最佳。而屁过多或者过少也会被消化系统影响。实验发现，胃部疾病、肝胆胰疾病患者和长期消化不良的人，更容易放屁。这是因为未被消化的食物残渣提供了更充分的基质，肠道细菌发酵快，更容易排“气”。

　　老放屁怎么回事？

　　1、吃错食物

　　很多时候放屁是因为吃错了食物，有些食物在人体内经过发酵会产生大量的其他，这时候就必须通过放屁来达到释放的目的了。

　　2、肠道不好

　　小肠消化吸收能力不好，也会导致经常放屁，因为食物在未经彻底消化时是极易产生气体的。

　　3、压力大

　　压力大也是放屁的一个主要原因，特别是在面临一些大事的时候，就会有这种现象发生。

　　4、上厕所的征兆

　　如果屁是连续的，而且伴有臭味，那么往往就是要上厕所的征兆，这个时候就需要去排泄了，因为憋久了会导致便秘。

　　5、天生的

　　有些人总是放屁是天生的，由于体质原因，有些人就是会时不时的放个屁，这个属于自然现象，无需大惊小怪。

　　怎么办？

　　一、喝薏米仁红豆粥薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持每天晚饭食用。

　　制作方法：一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时；二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。最快捷的办法是用电高压锅，把洗净的红豆和薏米仁放入锅中加水，把定时调到最大（30分钟），一次搞定。

　　二、改变饮食习惯绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食，所以应该改变饮食习惯，避免犯病。

　　三、做气功气功的腹式呼吸可以有效地解决腹胀、排出矢气等。特别是六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法。可以重点做“呼”字功，补脾，健肠胃，排矢气。马礼堂讲授六字诀养气功的视频在各大视频都有。

　　四、坚持体育运动把体育运动纳入日常生活之中，主要是周期性运动，例如快走、慢跑、游泳等。通过周期性运动，锻炼脏腑，排出矢气。一路小跑一路屁，跟摩托车似的。在交际活动和房事之前，要提前运动，排出矢气，避免尴尬。如果时间紧，可以捶打肚脐眼。