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吃维生素e对女人有什么好处呢

  维生素E对身体的好处非常多,尤其是对女性而言。想要补充维生素E,可以从水果、蔬菜等食物中摄取。维生素E可以促进伤疤痊愈,也能够使皮肤更加有光泽。许多种维生素都不适合直接通过药物来补充,但是维生素E和维生素C就是可以通过药物来补充的。下面,我们就一起来看看维生素E的好处吧!

  1、延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持清楚的容貌。

  2、减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

  3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

  4、改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。

  5、预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

  6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生。

  7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

  8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

  9、促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。

  10、近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。

  以上就是维生素E对于女性而言的好处了,可以说是非常的多。服用维生素E可以是在晚上,也可以是在早上。服用维生素E之后最好要避免海鲜,以免引起过敏或者是不良反应。长期服用或者是补充维生素E,女性会更加年轻有活力。